ウェストサイズWC (waist circumference) は、お腹の部分にどの程度の脂肪がついているかの目安になります。
続きを読む代謝・基礎代謝・基礎代謝率
代謝(metabolism)とは、あなたの体内で起こっている、すべての化学反応のことです。例えば、食べたものを消化したり、余分な栄養を脂肪として蓄えたりすることなどがあげられます。
続きを読む肥満の判定(体格指数)
体格指数BMI (body mass index) は、あなたの体格を簡単かつ客観的に評価するための目安です。これを用いると、身長に対して体重が多いか少ないか判断できます。身長の割りに体重が多い場合、全身の脂肪の量も多い傾向があることが実証されています。例外としては、ボディビルダーなどの、筋肉の量が非常に多い人の場合です。彼らも身長の割りに体重が多いことになりますが、決して肥満であるわけではありません。
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