デトックス・ダイエット(第二ヶ月目)

今月の目標は、先月の目標のほぼ同じです。しかし、人によっては少しだけ条件が厳しくなっているように感じるかも知れません。

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デトックス・ダイエットの期間について(補足)

デトックス・ダイエットは12ヶ月を目安にプログラムされています。以前の記事で、これを最短六ヶ月に短縮可能と紹介しましたが、それについて補足します。

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デトックス・ダイエット(第一ヶ月目)

今月の目標は砂糖とカフェインの摂取量を減らすことです。具体的には以下の手順に従います。

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